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    “力量训练？怎么练？”

    云绵绵想了想，“每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，再加下蹲一百个，然后跑步十千米可以替换成高抬腿几百个。”

    聂阳光震惊的表情有点好笑。

    他的眼睛又大又圆，瞪大之后就更大更圆了。

    云绵绵认真地说：“一拳超人就是这么变强的。”

    聂阳光哭笑不得：“我以为你说真的！”

    云绵绵：“我是认真在说啊，我每天也在锻炼。”

    只不过强度没这么大。

    聂阳光：“可是……”

    他看了看自己的肚子，以前高中的时候，他天天打篮球还有腹肌呢，后来上大学开始打游戏，就天天在宿舍玩，早都没了。

    两人说着说着，就来到了铲沙的地方。

    “好了，开始吧，你有铲子没？”

    “没有，我只有刀和斧头。”

    云绵绵刚好有几个，就分给他一个，“开始吧。”

    “可是我们还没吃午饭。”聂阳光的语气有点可怜。

    刚刚他是准备吃饭来着，结果看到张晋成在聊天频道瞎说，就把食物收起来了，后来就下来找云绵绵，现在才想起来，肚子还饿着呢。

    “那先吃。”

    云绵绵找了个干净的地方，铺上防水布坐下。

    防水布足够大，聂阳光也能一起坐。

    她从背包里拿出一碗海鲜杂烩汤，又拿了一碗米饭。

    香气扑鼻，米饭的饭香和海鲜汤的鲜味，简直让人肚子里的馋虫都活跃起来。

    聂阳光眼睛都看直了。

    他背包里只有干巴巴的烤鱼还有方便面。

    本来他是觉得方便面足够美味了，毕竟这可是在求生游戏里。

    但是云绵绵的伙食也太好了，让他流下羡慕的眼泪。

    “绵绵，这是你做的吗？”

    “对啊，用小墨鱼，海螺，贻贝还有八爪鱼煮成汤，加上蘑菇，味道还不错。”

    云绵绵越说，聂阳光的口腔里就不停分泌口水。

    好想吃！

    还有热乎乎的米饭！

    把海鲜汤浇在米饭上，他能一口气吃三碗。

    聂阳光还记得云绵绵给他的那半盘刺身，美味极了，他现在还忘不掉。

    他眼巴巴地看着云绵绵。

    云绵绵看他一眼，“你怎么还不吃？”

    聂阳光默默叹气，拿出自己的馒头和方便面。

    方便面是煮好了就放进背包的，拿出来就是热乎能吃的，他吃了一口，味道是不错。

    但是一定没有云绵绵的好吃。

    聂阳光不好意思问云绵绵要吃的，只能扭头不看她，闻着海鲜汤的香味，把自己带来的食物吃完了。


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